Die Winter body
challenge
Drei Monate. Drei gesunde Gewohnheiten. Ein fitteres, gesünderes Ich
Mit der Winter Body Challenge entwickelst du in nur drei Monaten gesunde Gewohnheiten, die dich deinen Zielen näherbringen – egal ob Gewichtsreduktion, mehr Energie oder einfach ein besseres Körpergefühl.
Dein Winter Body
Jeden Monat probieren wir gemeinsam eine neue gesunde Routine aus – leicht umsetzbar und nachhaltig wirksam. Am Ende entscheidest du, ob du diese Gewohnheit beibehalten möchtest oder nicht.
Du erhältst:
Wissen & Tipps: kompakte Infos, wie du die Gewohnheit in deinen Alltag integrierst.
Motivation pur: Austausch & Support in unserer WhatsApp-Gruppe.
Habbit Score Cards: schön gestaltete Karten, auf denen du deine Fortschritte täglich abhaken kannst.
Belohnung: Schaffst du alle drei Monate, bekommst du ein Geschenk nach Hause geschickt! 🎁
Deine Challenge
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Oktober
Kein Essen nach 19 Uhr
* Reduziert automatisch die Kalorienaufnahme.
* Fördert besseren Schlaf und Fettverbrennung über Nacht.
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November
Keine süßen Drinks (Softdrinks)
* Senkt die Kalorienaufnahme ohne Verzicht auf richtige Mahlzeiten.
* Stabilisiert den Blutzuckerspiegel und beugt Heißhungerattacken vor.
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Dezember
7000 Schritte am Tag
* Verbessert Herz-Kreislauf-Gesundheit und fördert die Fettverbrennung.
* Stärkt Muskeln und Gelenke und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Jetzt Schnell Anmelden - die Plätze sind Limitiert!
Basic Bundle
130 €
✔ Welcome Call in der Gruppe
✔ Peer-WhatsApp-Gruppe
✔ Habbit Score Cards
–15 % auf den Coaching-Preis
Support Bundle
230 €
✔ Welcome Call in der Gruppe
✔ Peer-WhatsApp-Gruppe
✔ Habbit Score Cards
+
✔ 1 Mindset-Beratung oder Coaching à 60 Minuten
–25 % auf den Coaching-Preis
Transformation Bundle
400 €
✔ Welcome Call in der Gruppe
✔ Peer-WhatsApp-Gruppe
✔ Habbit Score Cards
+
✔ 1 Mindset-Beratung à 60 Minuten
✔ 2 individuelle Coaching Stunden
Noch unsicher? Buche jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:
FAQs
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Los geht es am 30.09 gegen 19:30 mit einem Gruppencall. Wir lernen uns in der Gruppe kennen und ich gebe Euch Insights zu den einzelnen Gewohnheiten. Am nächsten Tag geht es los. Eure Challenge ist einen Monat die gesunde Gewohnheit durchzuhalten, passt sie in Deinen Alltag behälst Du sie bei, wenn nicht testst Du einfach die nächste. Wer am Ende alle drei Challenges durchgehalten hat, bekommt ein kleines Goodie zugeschickt.
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Ja klar! Buche einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir hier: https://calendly.com/assunta-crux/new-client
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Gewohnheiten bilden sich nach 60 Tagen, aber nach 30 Tagen kann man schon gut sagen, ob die Gewohnheit etwas für einen ist oder nicht.
Da man irgendwo anfangen muss, habe ich die Winterbody Challenge ins Leben gerufen. Zusammen hält man es durch mal einen Monat eine neue Gewohnheit zu testen. Wir können uns gegenseitig Tipps geben, uns anfeuern und Mut zusprechen und ein bisschen Wettkampf ist es natürich auch :)
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Vorab schicke ich Euch eine Kartenset zu. Für jede Gewohnheit gibt es 60 Tage die Ihr ankreuzen oder ausfüllen könnt. So habt ihr die Erfüllung der Challenge gut im Blick.
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Klar - wenn Du eine der Gewohnheiten schon implementiert hast, schlage ich Dir etwas anderes vor. Die Winterbody Challenge soll ja maximale Erfolge für Dich bringen.
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Die Winter Body Challenge richtet sich an alle, die gesündere Gewohnheiten in ihr Leben integrieren möchten – um sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen und mehr Energie im Alltag zu gewinnen. Die Challenge ist so aufgebaut, dass sie sich auch in einen hektischen Tagesablauf leicht einfügt und bereits nach kurzer Zeit positive Effekte spürbar macht.