Los geht es am 30.12 gegen 19:30 mit einem Gruppencall. Wir lernen uns in der Gruppe kennen und ich gebe Euch Insights zu den einzelnen Gewohnheiten. Am nächsten Tag geht es los. Eure Challenge ist einen Monat die gesunde Gewohnheit durchzuhalten, passt sie in Deinen Alltag behälst Du sie bei, wenn nicht testst Du einfach die nächste. Wer am Ende alle drei Challenges durchgehalten hat, bekommt ein kleines Goodie zugeschickt.

Ja klar! Buche einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir hier: https://calendly.com/assunta-crux/new-client

Gewohnheiten bilden sich nach 60 Tagen, aber nach 30 Tagen kann man schon gut sagen, ob die Gewohnheit etwas für einen ist oder nicht.

Da man irgendwo anfangen muss, habe ich die Body Challenges ins Leben gerufen. Zusammen hält man es durch mal einen Monat eine neue Gewohnheit zu testen. Wir können uns gegenseitig Tipps geben, uns anfeuern und Mut zusprechen und ein bisschen Wettkampf ist es natürich auch :)

Vorab schicke ich Euch eine Kartenset zu. Für jede Gewohnheit gibt es 60 Tage die Ihr ankreuzen oder ausfüllen könnt. So habt ihr die Erfüllung der Challenge gut im Blick.

Klar - wenn Du eine der Gewohnheiten schon implementiert hast, schlage ich Dir etwas anderes vor. Die Challenge soll ja maximale Erfolge für Dich bringen.

Die Body Challenges richtet sich an alle, die gesündere Gewohnheiten in ihr Leben integrieren möchten – um sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen und mehr Energie im Alltag zu gewinnen. Die Challenge ist so aufgebaut, dass sie sich auch in einen hektischen Tagesablauf leicht einfügt und bereits nach kurzer Zeit positive Effekte spürbar macht.